就每天的壓力程度而言，女性比男性更辛苦。尤其在家庭、職業、金錢方麵，女性感到的壓力遠遠超過男性。壓力大的原因，除社會外界因素，女性自身的心理因素占了很大成分，女性事事追求完美的心態是造成壓力感的主要原因。為幫助女性減壓，心理學家提出了“不完美”的觀點。
第一，不要對丈夫要求太高。丈夫能為家庭提供生存保障，作為妻子就不要太苛求丈夫的溫存體貼，而對於能給自己帶來精神撫慰的丈夫，妻子就不要強求他再做個掙錢高手。
第二，不要對自己要求太高。工作上給自己定一個可達到的目標就行了，不要太在意上司對自己的評價。否則，遇到挫折就可能導致身心疲憊。
第三，不要處處謹小慎微。還是要有點“我行我素”的氣魄。
第四，要有一兩個閨中密友。許多女人不喜歡交同性朋友，其實不順心的時候找個女友傾訴一番，煩惱便減少了許多。
女人不是蝸牛，不需要一生都背著重負前行。累與不累，就在於能不能給心減壓。