曾經一度，多愁善感作為敏感、脆弱、富於幻想的人群的重要特征氣質，成為藝術氣質的代名詞。在歐洲的文藝複興時代，幾乎所有的文學家和藝術家都以多愁善感的敏感神經為榮，自嘲為“憂鬱的瘋子”。他們是值得同情的一群人，因為即便他們創造了無數的文明遺產，自己卻始終處在痛苦的精神折磨中。
社會進入物質時代，多愁善感的性格愈加與社會的發展格格不入。作為從事一般職業的人，多愁善感的人很難晉升到金字塔的頂部；即使作為藝術家，在日趨工業化的市場運作中，陰晴不定的情緒也成為他們的才華為世人接納的絆腳石。
多愁善感作為一種心理疾病，已經日益影響了人們的感情生活和職業生涯。甚至可以說，多愁善感已經成為很多人在生存競爭中失敗的主要原因。
多愁善感最早作為疾病被發現，是在公元二世紀的時候，希臘醫生、解剖學家加連發現一些病人常常會陷入一種極端消沉的狀態，他們感歎生命短暫、人世無常、人生孤獨，就連窗前飄落的樹葉也會讓他們淚水漣漣。這類病人往往先於其他病人死去。於是加連醫生把這種現象寫進他的著作中，並把它歸類於精神疾病。
良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康造成的危害則猶如致命病原體。其實，日常生活中保持良好心情的“砝碼”就在你手中。
1．對自己的期盼值不要太大
很多人，尤其是年輕人給自己定的抱負太遠大，期望值過高，使自己根本無法實現目標，最終認為自己無能，情緒低落；有的人做事則要求盡善盡美，往往因一些日常生活中的小事而怨天尤人。若把目標定在自己力所能及的範圍內，不僅易於實現，而且從心理上也容易滿足。
2．幹自己的事別寄希望於別人