在生活中，常會發現有些人因為怕麻煩，而戴著手表睡覺。豈不知，這是一種不好的習慣。這是因為：
(1)戴著手表睡覺不利於手表保養。晚上睡覺時，人身上的皮屑、被窩裏的纖維、髒物等，很容易沾在表殼上，並會漸漸地潛人手表內部。日子久了，就會影響手表的機件和走時的質量。尤其是當手腕露在被子外麵時，還會使表碰撞到床架、床頭櫃和牆壁上，輕者易碰傷表殼，重者會損壞機件。
(2)由於手表及表帶大都有棱角，人在睡覺時又會經常扭動身軀，很容易對針織蚊帳、內衣、被褥發生勾扯，甚至會將衣被鉤破，造成不良後果。
戴著夜光表睡覺，不但有戴普通手表之弊，而且更有不利於身體健康之害。這是因為夜光表上的指針和刻度盤上的發光材料，是由對人體有害的鐳和硫化鋅混合而成的，鐳放出的射線可以激發硫化鋅晶體發光。人戴著夜光表睡覺，身體就會在睡覺中連續受到8~9個小時的鐳輻射，對健康造成危害。