有些家人之間會麵對麵睡覺。比如恩愛夫妻之間、母子之間，往往是麵對麵而睡，表現雙方的恩愛和關心。但這種睡法是不衛生的，對雙方身體健康有害。
在人體內以腦組織的耗氧量最大。一般情況下，成人的腦組織占全身耗氧量的1/6左右。兩個人麵對麵地睡覺時，雙方長時間吸收的氣體大部分是對方呼出來的“廢氣”。這樣由於氧氣吸入不足，易使睡眠中樞的興奮性受到抑製，出現疲勞，因而容易產生睡不深或多夢現象。同時，因睡眠中樞興奮性受到抑製而出現的疲勞，其恢複過程比較緩慢，使人醒後仍感到昏沉，萎靡不振。
兩人經常麵對麵睡覺，還有可能引起大腦的睡眠中樞興奮和抑製功能發生障礙，出現記憶力減退，思維分析能力下降，以致影響工作和學習。
另外，夫妻也不宜睡一個被窩，同睡一個被窩兩個人挨得近，也有如同麵對麵睡覺的弊端，對健康不利，所以，還是同床異被好。
同床異被睡眠的三大好處：
(1)可以減少肩部透風受寒的機會。
(2)有利於雙方各自的深呼吸和深沉睡眠。
(3)有益於培養夫妻恩愛感。