首頁 免疫力影響著你的一生

二十六、核桃是益智免疫佳品

在果品之中有水果、幹果之分,在於果之中,核桃最享盛譽,號稱“幹果之王”。

核桃又名胡桃,在國際市場上它與扁桃、腰果、榛子一起,並列為世界四大幹果。它的產地幾乎遍及世界各地,主要分布在美洲、歐洲和亞洲的很多地方。其產量除美國外,首推中國。

核桃的故鄉是亞洲西部的伊朗,漢張騫出使西域時傳人我國。現今核桃分布於我國各地。長期以來,我國利用普通核桃和我國野生核桃資源,精心培育了許多優質核桃新品種。

如按產地分類,有陳倉核桃、陽平核桃;按成熟期分類,有夏核桃、秋核桃;按果殼光滑程度分類,有光核桃、麻核桃;按果殼厚度分類,有薄殼核桃和厚殼核桃。

我國各地還有許多優良的核桃品種,如河北的“石門核桃”,其特點為紋細、皮薄、口味香甜,出仁率在50%左右,其果仁的出油率高達75%,故有“石門核桃舉世珍”之譽。

新疆庫車一帶有紙皮核桃,維吾爾族人叫它“克克依”,意思就是殼薄,其果仁的含油量達75%。這一品種結果快,群眾形容它“一年種,二年長,三年核桃掛滿筐”。

山西汾陽、孝義等地的核桃,以皮薄、仁滿、肉質細膩著稱。

陝西秦嶺一帶的核桃皮薄如雞蛋殼,俗稱“雞蛋皮核桃”。最好的品種“綿核桃”,皮薄肉厚,兩個核桃握在手裏,稍稍用勁一捏,核桃皮就碎了。

此外,杭州出產的小胡桃,做出椒鹽五香桃仁,也很受南方人歡迎。

1.核桃的藥用價值和免疫功能

核桃在國外人稱“大力士食品”、“營養豐富的堅果”、“益智果”;在國內享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美稱。其卓著的健腦效果和豐富的營養價值已經為越來越多的人所推崇。

核桃的藥用價值很高,中醫應用廣泛。中醫學認為核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃是老幼皆宜的食品之一。