在這裏，我們介紹幾種對提高免疫力有益的水果：
1．芒果
芒果又被稱為“希望之果”。果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，味道甘醇，形色美豔，給人一種溫馨親切之感。
芒果的營養價值很高，維生素A含量高達3 .8%，比杏還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
中醫學認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。《食性本草》上說：芒果能治“婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行”之症。芒果特別適合於胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症。芒果甘酸益胃，故古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不會暈船惡心，堪稱果中神品。
芒果除食用外，還具有極大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質6%，脂肪16%，碳水化合物69%，核仁與芒果樹葉均可入藥。
患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可消炎去啞，使嗓音甜潤；取芒果2~3個，煎湯口服，可治療疝氣；芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能治愈多發性疣，若取果皮塗擦患處，效果更佳。
隨著飲食形式的多樣化，越來越多的芒果被製成果汁直接飲用，但在生產中有的果汁會使用大量的添加劑，對人體健康有一定的影響。
2．葡萄
在所有果品中，栽種最早、分布最廣、藥食兼優的要算是葡萄了。葡萄營養豐富，它所含的糖分，大多是人體能直接吸收的葡萄糖，是吸收能力較弱者的理想用品。
對於葡萄的藥用價值，我國古代藥典中均有記載。如《神農本草經》載“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣倍力強誌，令人肥健、耐饑、忍風寒。久食，輕身不老、益壽延年。”