1.憂慮過度
雖說是“人無遠慮，必有近憂”，然而凡事應有個尺度，切不可杞人憂天，終日憂心忡忡、無端悲愁。即使生活中確實發生了令人煩惱、焦慮的事情，我們也應振作精神，積極麵對，而不該整天悶悶不樂地就此消沉下去。
2．高興過度
高興本來是好事，但要防止“樂極生悲”，特別是當生活中有突如其來的好事降臨時，例如“久別親人團聚”、“摸彩中了大獎”等。高興過度會引起大腦中樞興奮性增強，使交感神經過度亢奮，這對患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。
3．悲傷過度
當人們遭遇不幸時，應當學會調解、控製自己的情緒。老友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等，都會給人心理上造成嚴重打擊。此時我們切勿鑽人牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要學會擺脫，用向好友傾訴、向心理醫生谘詢等方法，盡快使自己走出心理危機。
4．猜疑過度
有些人疑心病較重，乃至形成慣性思維，導致心理變態。一個人如果心胸過於狹窄，對同事、朋友乃至家人無端猜疑，不但會影響工作、影響人際關係、影響家庭和睦，還會影響自己的身心健康。
5．過度憤怒
工作中出現矛盾是人們經常遇到的事情。此時，最好避免激烈的爭吵，更不要三句話說不到一塊兒便“怒發衝冠”、“拍案而起”，這種做法不但不利於解決問題，反而會激化矛盾。況且，發怒就像“雙刃劍”，既傷別人也會傷及自己，正如人們常說的“氣大傷身”。此時不如先冷靜下來，“退一步海闊天空”，這對矛盾的雙方都有好處。
6．過度消極
當工作中出現失誤時，可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴重者甚至自暴自棄。這種做法實不足取，因其對心理健康十分不利。