心境是持久、穩固的情緒狀態，保持良好心境的人，對生活的態度是積極進取，心情開朗能促進身體健康，提高工作和學習效率，改進人際關係；不好的心境則使人的精神鬱悶，對生活缺乏信心，一遇挫折，更是情緒沮喪。一般來說，進行下麵幾方麵的努力，將有助於保持良好的心境。
l．學會全麵地看問題
俗話說，“人逢喜事精神爽”，愉快的事當然有益於良好心境的形成，但生活中不可能萬事成功。不善於全麵看問題的人就會埋怨運氣不濟，而善於全麵看問題的人就會想：一個人的一生不可能事事順心。事情的失敗，也許正是自己違背了事物的規律，也許正是自己性格上的缺點所致……這樣，非但不會沮喪，還能從挫折和失敗中總結經驗教訓，引為成功之母。
2．創造自己成功的體驗
如果一個人老是四處碰壁、無所成就，必然會破壞正常的心境。有些人好高騖遠，結果總是一事無成。如果能腳踏實地，量力而行，不因善小而不為，不因工作繁雜而缺乏耐心，就一定能取得成功。經過自己努力取得的成功，會使人體驗到一種特殊的快樂。
3．不斷開闊眼界，增長知識，勇於實踐
心境好壞，常是與人比較而產生的。一場電影看後，別人感慨萬千，自己卻一無所得；一種新的事物別人能夠很快接受，自己卻一無所知……這與審美能力、理解能力、知識麵有關，久而久之，便有落伍之感，失去了生活的情趣。這就需要我們擴大眼界，豐富知識。不輕易放過增長見識、動手操作的機會，不要老是等待，老在擔憂。行動會給你帶來充實感，因為幸福就在向目標的努力奮鬥之中。