一張合適的床，是保證孩子睡眠好的硬件。那麽，怎樣的床才稱得上合適？
1．高低適合
睡床的高低，應以略高於孩子的膝蓋骨為宜。這種高度上床不吃力，下床伸腿可著鞋履，也便於孩子下床取物。如果睡床過高，當孩子剛睡醒朦朧之際，往往有摔著之虞；如果睡床過低，既易受潮濕侵襲，床下通風不良，上下睡鋪又多有不便，往往會使孩子膝部感到不舒服。
2．軟硬適中
睡床過硬，孩子睡得不舒適，不利於驅除疲勞；睡床過軟，睡久了會增加腰椎的正常生理彎曲度，加重脊柱周圍韌帶和椎間各關節的負荷，使人體體形發生畸變。睡床的軟硬，從保健的角度看，以在木板上鋪兩床棉絮為宜，冬季可稍加一些墊絮。正確的睡床應以墊子能鋪平為原則，並保持一定的硬度，使臀部不要過度下沉為最好。
3．棉絮下麵不宜墊泡沫塑料
冬天，常有些人習慣於在棉絮下麵墊一層泡沫塑料，以增加柔軟性和保暖性。其實，這種做法是不當的。這是因為泡沫塑料的吸水性很強，而其透氣性卻很差。在棉絮下麵鋪泡沫塑料，人睡覺時排出的水分，必然會被大量吸附在裏麵，而且很難散發出去。這樣，棉絮就會很潮濕，人體下麵就會不透氣。時間長了，棉絮甚至會發黴，人體長時間在這樣潮濕的環境中，對身體健康十分不利，易發生風濕、腰痛等疾病。因此，睡**是不宜鋪泡沫塑料的。
4．寬窄正好
睡床過窄，容易發生摔傷，被子也容易掉落地上；睡床過寬，占去房間麵積太多，影響人們對房間的統一安排使用。
5．長短適宜
睡床過短，會使孩子伸不開腿，感到不舒服；同時，對其生長發育也有不良影響。但是，睡床也不宜太長，睡床太長，既占有較多的麵積，也使孩子感到別扭。理想的睡床長度是比孩子的身高長20~30厘米。