要孩子獨立，須先從分床睡覺開始。一個七八歲的小孩還夜夜黏著父母睡，我們很難相信他（她）能在其他方麵獨立起來。不過，要把一直和自己一起睡覺的孩子“趕”走，也不是一件容易的事情。
我兒子快上小學了，這些年一直都是我陪著他睡覺，他很黏我，獨立性很差。我想讓他獨自一個人睡，所以給他布置了自己的小房間，可是每次都是說好了自己睡，但卻做不到，而且晚上總是不停地又哭又喊，害得我也休息不好，我都不知怎麽辦了。有哪位有經驗的朋友給點主意，怎麽才可以讓他能獨自一個人睡呢？
在網上，經常會看到類似的求助帖。怎樣才能與孩子分床睡覺，是很多父母都關心的一個問題。兒保專家表示，父母和孩子分床睡，是一次“斷奶”的過程，甚至要比斷奶還難，因為這次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”。盡管過程艱難且令人揪心，但父母們還是要學會培養孩子獨立睡眠的習慣。
中國青少年研究中心青少年兒童所助理研究員趙霞說，在孩子幼兒時期，一些父母為了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同床而眠。可是，當孩子漸漸長大以後，父母們發現想與孩子分床睡覺已經成了一件讓人苦惱的事情：孩子不願意離開父母的房間，父母也不放心讓孩子獨自睡覺。
趙霞表示，讓孩子獨立睡眠有很多好處，既給孩子獨立的機會，又有益孩子身體健康，培養孩子健康的性取向，同時增加夫妻感情交流的機會。讓孩子養成獨立睡覺的習慣，家長不妨試試以下方法：
(1)布置一個孩子喜歡的環境。父母可以發揮孩子的主動性和想象力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的願望。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算。這首先是從心理上滿足了孩子獨立的需要，同時又為孩子創造了單獨睡眠的環境。