青春痘讓不少人臉上無光，使其自卑而又痛苦。對於有效去除青春痘，應該說至今還沒有一種特效藥。所以說，人類與青春痘的“戰痘”，還有很長的一段路要走。
青春痘的產生，與食物中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長有關。由於動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生長及惡化。另外，香、辣、刺激的調味品及酒也有促進微血管擴張的效果，因而刺激皮脂分泌過剩，使皮膚長出青春痘。
除此之外，甜食也是誘發青春痘的主要因素。像蛋糕、巧克力、紅豆湯、冰激淩、果汁、香蕉、餅幹等都是年輕人喜歡的甜食，須多加留意。
愛運動的人常用可樂等清涼飲料來解渴，由於這些飲料中含有的糖分，對於青春痘的預防亦有負麵影響。
青春痘患者大多數有內熱，其飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜等。
常用以下食療方可緩解或根除青春痘。
1．枸杞消炎粥
原料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。
做法：洗淨白鴿肉，剁成肉泥；洗淨枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。
特別提示：每日一劑，分兩次食用，5~8劑為一個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚功效。
2．雪梨芹菜汁
原料：芹菜100克，西紅柿一個，雪梨150克，檸檬半個。
做法：洗淨後一同放人果汁機中攪拌成汁。
特別提示：每日飲用一次。
3．紅蘿卜芹菜汁
原料：紅蘿卜（中等大小）一個，芹菜150克，洋蔥一個。
做法：洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。