你也許說，自信是成功的基石，這道理我已經知道，可我就是自信不足，我該怎樣增強自信？這正是不少青少年朋友關注的問題。下麵，就是為自信不足的朋友準備的助長自信性格的方案。如果你需要，不妨參照試行。
第一，練習坐在前排。
你是否注意到，無論在會場或教室的各種聚會中，後麵的座位是怎麽先被坐滿的嗎？大部分占據後排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因，就是缺乏自信。所以，練習坐在前麵能幫人建立自信。請把這當作一個規則試試看，從現在開始，隻要條件允許，就盡量往前坐。當然，坐前麵會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
第二，練習正視別人。
一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。我們有這樣的體會，某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：“他想要隱藏什麽呢？他怕什麽呢？他會對我不利嗎？”不正視別人通常意味這樣的意思：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味這樣的意思：我有愧疚感或罪責感；我做了或想到了什麽我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。相反，正視別人等於告訴他：我很誠實，我很自信，而且光明正大，我告訴你的話是真的，毫不心虛。所以，要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人。這不但能給你自信，也能為你贏得別人的信任。
第三，練習快速走路。
心理學告訴我們，懶散的姿勢，緩慢的步伐，跟對自己對工作以及對別人的不愉快的感受，是聯係在一起。你如果仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊或者被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。所以，心理學也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。