生活中有一些人總是習慣患上感冒，究其原因，這些人的感冒卻非病原性的，而是由於一些生活習慣、細節上的不經意引起的。那麽，都有哪些方麵會誘發感冒呢？
首先，就是飲食不當引起的。醫學研究表明，感冒與飲食習慣有關。經常嗜鹹食者會影響唾液分泌，口腔內溶菌酶的含量相應減少。同時，食鹽中的鈉具有較高的滲透性，對口腔和咽部上皮細胞的防禦能力有抑製作用，使體內幹擾素等抗病因子的產生受到影響，感冒病毒等病原微生物則會乘虛而入。因此，飲食不宜過於偏鹹，還是清淡一些比較利於健康。
其次，就是睡眠不足引起的。中醫認為，感冒發病機理主要是人體營、衛兩氣不相協調所致，而充足睡眠可以協調兩氣，減少感冒的發生。
再次，就是由於足部受涼引起的。雙腳離心髒最遠，對冷非常敏感。一旦足部受涼，就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮，纖毛擺動減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入，誘發感冒等病症。
還有就是運動過少引起的。據觀察，某些體質較弱者平時不常到戶外活動，很少參加體育鍛煉，機體抗病能力相對降低，患感冒的機會比經常適度進行體育活動的人要高2～3倍。因此建議您在天氣晴朗時應該多參加一些室外鍛煉，這樣有益於防止感冒等病患的發生。
最後，就是精神緊張造成的。科學證實：易發怒的人發生上呼吸道感染的情況與不常發怒的人相比高出3～5倍。研究人員認為，心理壓力大會降低機體免疫功能，從而導致呼吸道防禦功能暫時性減退，成為引起感冒發生的誘因。因此，時時放鬆心情、平和心態對身體健康是有益的。
當然，除了這些誘發感冒的生活細節之外，還有一個感冒後康複期的細節也是不容忽視的——那就是在感冒期間千萬不要參加體育鍛煉。