中國婦聯組織的一次女性健康調查顯示，當前中國職業女性多處於亞健康狀態。女性體質差主要表現在兩個方麵：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值；二是身體柔韌性較差。這樣的後果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協調性。那麽，怎樣讓一個女人從簡單最易接受的運動來克服以上毛病呢？那就從女人最喜愛的運動——逛街開始吧。
這個最受女性歡迎的消閑方式，是很好的有氧運動。女性逛街少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內大部分熱量，達到健身效果。女人是天生的購物狂，有句話說：再懶的女人，她也會覺得自己的衣櫃裏永遠少了一件衣服。所以我想隻要是女人，就沒有不喜歡逛街的，而且大多一逛就是數小時，邊走邊逛，即便再累也不覺得。既然這樣也可以達到健身減肥的效果，那我們又何樂而不為呢？
所以說，女人有事沒事在街上走走，不用花太多的錢，對你的身體來說可是一項最棒的運動喲。