二次大戰時期，一個名叫維克多·弗蘭克的精神病博士，曾經在納粹集中營被關押了很多日子，飽受淩辱。
弗蘭克曾經絕望過，因為這裏隻有屠殺和血腥，沒有人性，沒有尊嚴。那些持槍的人，都是野獸，可以不眨眼地槍殺一位母親、兒童和老人。
他時時刻刻生活在恐懼中。這種對死的恐懼讓他感到一種巨大的精神壓力。集中營裏每天都有因此而發瘋的人。弗蘭克知道，如果自己控製不好心境，也難逃精神失常的厄運。
有一次，弗蘭克隨著長長的隊伍到集中營的工地去勞動。一路上，他不知不覺開始想象一些糟糕的情景：鞋帶斷了，能不能換上一根新的？能否吃上晚餐？晚上能不能活著回來？這些想象讓他感到不安。他意識到這樣的心境非常有害。於是，他強迫自己不去再想那些倒黴的事，而是刻意想象自己正走在去講演的路上，來到一座明亮的教室，精神飽滿地去講演。
這些美好的想象讓他換了一番心境，他的臉上竟然慢慢地浮現出了笑容。
這是久違的笑容。當知道自己還會笑的時候，弗蘭克預感到，他不會死在集中營裏，他會活著走出這個魔窟。多年後從集中營被釋放出來的時候，弗蘭克的精神顯得很好。他的朋友不相信，一個人在魔窟裏還能保持這樣的狀態。
這就是心境的魔力！
我們幾乎每天總要生活在各種各樣的心境之中。
當你拿到獲獎證書時，喜悅的心情會油然而生，這種心情還常常能持續一段時間，使你的一切活動仿佛都染上一層愉快的色彩；當父母聽到自己孩子學習成績不好時，往往見到孩子就生氣，這種"氣"也會使人在較長時間內感到不舒服。這種被某人某事所引起的延續時間較長的情緒，心理學上就叫作心境。心境是強烈情緒的後遺狀態，它比較微弱平靜，但具有較持久的作用。平時我們所說的，要保持良好的情緒狀態指的就是心境，相當於我們平常所說的心情。