導語：
麵臨考試，常常有不少人說自己患了考試焦慮症。其實，人的感覺常常並不準確。不信，請你進行下麵的自我測試，你會更確切地了解自己的考試焦慮程度。下麵各題都有4個備選答案，請根據你自己的實際情況，在題目後麵記一個相應的分數。很符合自己的情況的記3分；比較符合自己的情況的記2分；不大符合自己的情況的記1分；很不符合自己的情況的記0分。
問題：
1.在重要考試的前幾天，我坐立不安。
2.臨近考試時，我就瀉肚子了。
3.一想到考試，身體就發僵。
4.在考試前，我感到苦惱。
5.在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。
6.在緊張的複習期間，常會想：這次考試要是得一個壞分數怎麽辦？
7.越臨近考試，我的注意力越難集中。
8.一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都沒勁。
9.在考試前，我總預感到這次考試將要考壞。
10.在考試前，我常做關於考試的夢。
11.到了考試那天，我就不安起來。
12.當考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張得要跳起來。
13.遇到重要考試，我的腦子就顯得比平時遲鈍。
14.看到考試題目越多、越難，我越感到不安。
15.在考試中，我的手變得冰涼。
16.在考試時，我感到十分緊張。
17.一遇到難的考試，我就擔心自己不及格。
18.在緊張的考試中，我會想起與考試無關的事情，注意力集中不起來。
19.在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識也回憶不起來。
20.在考試時，我會沉迷於空想之中，一時忘了自己在考試。
21.在考試中，我想上廁所的次數比平時要多些。
22.考試時，即使不熱，我也會渾身出汗。
23.在考試時，我緊張得手發僵，寫字不流暢。