出現腰肌勞損，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織出現慢性損傷。在慢性腰疼病中，絕大多數的患者都會出現腰肌勞損現象。
造成勞損原因有很多，最常見的情況是長期不正確的坐姿以及在勞動中長期維持某種不平衡的體位，其對腰椎造成了的傷害是屬於長期累積性的。也有很大一部分患者是在腰扭傷後出現了失治和誤治的現象，並且該處因某種緣由而反複受到損傷，進而會造成腰肌勞損。腰骶椎先天性畸形者的腰骶部兩側活動會呈現不一致的狀態，這也更易導致腰骶部軟組織出現疲勞而引起腰痛。
所有引起腰疼和腰肌勞損的原因可以綜合概括為四點，即：勞逸不當、年老體衰、損傷失治複感外邪、先天畸形。在中醫理論中，把這四點原因做了非常詳盡的解釋。
1.勞逸不當
長期從事彎腰活動的工作，或者在工作中長期保持腰部不良姿勢，致使筋骨活動能力下降，損傷到腰背部的肌肉、筋膜等組織，並造成血液凝滯現象，從而出現了勞損。
2.年老體衰
上了年紀後，肝腎都會處於虧空狀態，體內的精髓也不如年輕時，機體整體的氣血運行已經出現失調，因此也更容易出現脊柱上的退行性病變。若出現輕微的用力不當，便有可能發生腰肌勞損現象。
3.損傷失治，複感外邪
當腰部因為意外而出現了急性損傷後，並沒有得到及時且正確的治療，若汗出當風、露臥貪涼，就會招致外邪浸**而久不散，筋骨上的損傷就會逐日加重而導致發病。
4.先天畸形
有些患者的腰椎病是先天的。如腰底部骨骼出現先天畸形或下肢畸形等，都會導致走路時無法保持正當的平衡姿態，久之就會致使腰部筋骨出現勞損而疼痛。
患上腰肌勞損後，多會伴有長期且反複發作的腰痛病，患者會感覺到腰骶部一側或兩側有酸痛不適感出現，休息後病情會減輕。腰肌勞損一般為慢性病，但卻可以急性發作。發作時，各種症狀均顯著加重，腰部活動受限明顯。慢性腰肌勞損與氣候、環境條件均有一定關係，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損程度，陰雨天時腰痛會加劇，患者還會有乏力感，受涼或勞累後症狀也會更重。