很多女性都愛穿高跟鞋。或是為了最大限度展示出自己的優雅氣質，或是因為工作關係而必備一款高跟鞋，高跟鞋已經成為職業女性最不可或缺的一款物品。喜歡穿高跟鞋的白領女性要注意，長期穿高跟鞋不僅不利於養成正確的走姿以及腳部的健康，而且還會累及你的頸椎。
研究顯示，當穿上超過5厘米的高跟鞋後，人體的重心就會出現前移。鞋跟越高，前移的位置也就越多。為了保持身體平衡，腰部會根據重心前移的位置來自動調整身體後仰的程度，由此就會造成骨盆前傾，脊柱的彎曲曲度會增大，腰椎和頸椎受力會更集中，也就更容易形成損傷。當這種損傷積累到一定的程度時，就會導致腰痛、肩膀酸痛等脊柱病的症狀出現。
穿高跟鞋走路時，腳踝會不自覺地向內用力，踝關節的支撐力量開始減弱，膝蓋內側的壓力變大。這些表現都是關節退化、骨關節炎的前期預兆。
不僅如此，看似優雅的高跟鞋給女性帶來的隱患可能更多。
1.長期穿高跟鞋，會影響到身體的血液循環，加重靜脈曲張。
2.很多高跟鞋都是尖頭設計，這和人體正常的足前部扁平的形狀並不相稱。當腳跟抬起後，借用身體的重量會把足前部強行擠壓到鞋的尖頭處，使得大腳趾長期受到擠壓而引起大趾外翻現象。很多女性患有拇囊炎，這其實與長時間穿著高跟鞋有著最直接的關係。
3.當身體的高度增加後，身體重心的位置也就會發生改變。高跟鞋著地麵積小，也就更容易帶來摔倒、崴腳的風險。
4.高跟鞋對腳部的傷害是最直接。人走路時，腳底有三個點來支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個。隨著鞋跟的增高，著力點會前移，全身重量大部分都會集中到腳掌上。如果前腳掌受到的壓力過大，就會出現疲勞感，進而導致出現蹠骨關節炎或者關節囊肥厚現象。如果腳掌皮膚出現變厚甚至長雞眼的情況，也與鞋跟過高有很大關係。