人到中年後，患上腰背疼痛和椎間盤突出的機會就越來越大。中年階段的脊椎問題多源於青少年時期的病症未能得到及時且正確的診斷和治療。以白領、公務員、IT人員、企事業高管人員、教授、學者等為代表的職業屬性都以久坐為典型表現，正是因為長期存在不良的工作姿態，而在無形中增加了中年群體患上脊柱病的概率。
人體脊柱一般從20歲左右就會表現出退化的跡象。中年群體每日擔負的勞動量最大，並且還要奔波於各種宴會的應酬，在不正確的姿態和不良飲食規律的影響下，有越來越多的人會發生腰背疼的現象。盡管並沒有明顯外傷史，且疼痛也並不是很劇烈，有些人甚至隻會感知到腰背部有輕微酸疼的情況發生，或者略有鈍痛和束縛感，這個時候千萬不可以掉以輕心，有可能脊柱病早已經偷偷瞄準了你。
判斷自己是否換上了脊柱病，可根據以下三點進行簡單檢測。
1.早晨起床或者在久站後，腰背部的疼痛感是否明顯加劇。如果經過短時間活動，症狀可以明顯減輕。但在過度勞累後，疼痛又會反複，這就有可能是脊柱病的表現。
2.脊柱病引起的疼痛症狀和氣候有非常明顯的相關性。當天氣潮濕陰冷時，腰背疼痛會非常明顯。當溫度隨著氣候的變化有所上升後，症狀又會得到進一步緩解。一般在陰天、雨雪天氣時，疼痛症狀都會有加重的表現。
3.要判斷是不是脊柱有問題，還需要測定疼痛的區域範圍。若有骨質增生的現象出現，就會壓迫到脊髓和神經根，導致疼痛感覺向臀部和大腿部放射蔓延，患者多表現出坐骨神經疼的典型症狀。
如果在這三點基礎上並沒有查出明顯器質性病因，就需要考慮脊柱的問題了。
日常生活中一直承受過度的壓力，且在工作和生活中長期存在姿勢不良的狀態，偶有外傷和扭傷的情況發生，再加上身體骨骼和軟組織逐年趨於老化，這些都是脊柱病的誘因。針對不同的原因，需要進行不同方麵的改善，做到“對症下藥”。