坐姿是心靈的暗示。從坐的方式、坐的姿態、坐的距離中，都可以窺出一個人真實的意思，了解一個人心理上的動向。
在日常生活當中，人們的坐姿各具特色，千姿百態。每一種坐的方式，似乎是無意，而從這貌似隨意的過程中，卻可以探出其心理活動的規律。正確地觀察一個人的坐姿，就必須觀察其三個基本要求：一是他坐下時與對方所保持的距離；二是此人對對方所采取的坐的方向；三是此人的坐姿是何種形態。
從坐的距離觀人，談到坐的距離，這個距離的大小，足可顯示出侵犯對方身體空間的程度。也就是說，互不相幹的人，假使距離過近，當然會產生不愉快或不安的感覺。彼此亦構成侵犯對方的領域。
相反，如果兩人是情侶的話，即使身邊空位再大，他們也會擠在一塊兒卿卿我我。以此類推，同樣是一個單位的工作人員，那些與領導溝通良好的人與對上級持有反感情緒的人員，其與上級之間選擇座位的距離就會有所不同。
排座也相當有意思。領導賞識的人，或者想討好領導的人會坐在領導的兩旁或靠近的地方，以表示自己的忠誠與專心，而領導不喜歡的人，或對領導抱有不滿情緒的人，通常會坐在離領導遠的座位或者某個角落。這就表明了兩者心理上的距離如同其座位間的距離一樣大。
從坐的姿態觀人，坐在椅子上時，有許多人馬上腳就交疊或扶住椅把。坐在椅子上馬上將腳交疊的人，是不喜歡輸給對方且有對抗意識的表現。
和上司或顧客談生意時，或會麵時腳交疊的時候，會被對方視為驕傲的人，有損對方對自己的印象。
女性兩肘靠在桌麵上交疊的時候，同時又不斷反複交疊後放下，放下之後又交疊的時候，是很關心對方男性的表示。在交談期間，先將腳疊起來的人，是表示自己的優勢。另一種腳稍微疊起一點點是表示心裏的不安。