任何一個人都會有兩種不同的情緒，而且每種情緒都會在人體內引起各自的物理變化和化學變化。
外在情緒指的是平時呈現出來的表情，比如有人遞給小孩子一盒糖果，他們就會露出燦爛的笑容。
不良基礎情緒才是大部人的生活基調——當我們的兒子落入了壞人的魔爪時，我們內心深處固有的那份感覺；當我們切身感受到社會的陰暗時，我們心裏的那種感覺；當我們深愛的人生病時，我們憂慮不安的那種感覺，等等。
如果一個人隻是表麵上很愉快，但他的基礎情緒卻不怎麽愉快，這樣對他的身體沒什麽好處。不良基礎情緒產生的原因很多，有時候是由於精神上的需求得不到滿足，有時候是由於人們心智上還不夠成熟，有時候又是因為一些人們不願承認的原因。
那些擁有愉快基礎情緒的人才最值得我們羨慕。他們看起來是那麽的沉著、果斷、自信、堅決和樂觀。