人的基本心理需求之一就是對新體驗的需求。沒有新的體驗，生活就會很乏味單調，像例行公事。
總是期望著新的體驗，會讓你的生活充滿活力。所以，你應該多做一些這樣的計劃。這可以是一天的出行，可以是星期天花半天做某件事，或僅僅是在你的帽子上插一根新羽毛。除了某些特殊情況以外，你的計劃不必很詳盡。因為重點是，那些是你一直期待的新體驗。
新的體驗會讓你身心愉悅，計劃也一樣。我常提到的那個巴尼·奧茲，他在生活中遭遇了一個又一個災難，卻仍然保持著平和積極的心態。最後他病了，在**躺了三個月。又後來，病情複發，他又躺了整整一年，但他從沒抱怨過。
我曾經對他說：“巴尼，總躺在**不煩嗎？”
巴尼笑了，很真誠地說：“不煩。我胃口很好，而且每天我都抽一支很好的雪茄，這樣的生活很美好啊。”
被限製在**的巴尼，比那些度假的人更會享受生活。他喜歡計劃著去世界各地旅行，去西藏、去岡比亞島、塔斯馬尼亞等等。他會寫信給旅行社索取各種旅遊信息。他也會向圖書館借一些旅遊類圖書。在每次“旅行”的最後，他都對那些地方了如指掌，就好像真的去過一樣。有一家旅行社怕失去巴尼這個客戶，還特地派了一位代表去看望他。在那以後，那家旅行社經常給巴尼寄去各種門票複印件，來幫助他完成他的“旅行”。巴尼也因此更加自得其樂。