自卑的人並不是自己想自卑，而是因為他們內心缺乏安全感。他們總是特別“善於”發現自己的缺陷、短處和生活中不利於自己的方麵，然後把它們放到放大鏡下去看，結果是嚇壞了自己——既然自己是如此糟糕，怎麽能去和別人比、和別人競爭？
自卑是自信的天敵，自卑是人生的陷阱。一個人如果做了自卑情緒的俘虜，是很難有所作為的。
唐代大詩人李白在《將進酒》中吟道：“天生我材必有用！”這是何等豪邁的氣勢！心理學家讀到此句的時候，肯定還會再加上一句：這是何等的自信！現代人周圍充滿競爭，眼前常有機遇，嚐試成了現代人相當時髦的人生信條。每當人們走向新的挑戰之前，總是向挑戰者或競爭者顯示：天生我材必有用，這次勝利非我莫屬！但是，在人生舞台上，有些人卻低聲哀歎：天生我材……沒用。這種自卑的“自白”與自信者產生了強烈的反差：自信者相信自己的力量，竭力去做人生舞台上的主角；自卑者則認為自己沒有能力，隻適合當觀眾。自卑是個人由於某些生理缺陷或心理缺陷及其他原因而產生輕視自己，認為自己在某個方麵或其他方麵不如他人的情緒體驗，表現在交往活動中就是缺乏自信。
另外，自卑者麵對生活缺乏勇氣，不能與強大的外力相抗衡，致使自己在痛苦的陷阱中掙紮。事實上，所有在實際生活中說自己為某事而自卑的朋友，都認為自卑不是好東西，他們渴望著把“自卑”像一棵腐爛的枯草一樣從內心深處拔出來，扔得遠遠的，從此挺胸抬頭，臉上閃爍著自信的微笑。
自己瞧自己不順眼，自己總覺得自己矮人一頭，這就是自卑。你可憐自己又恨自己，於是耗費大量的心理能量和時間精力，企圖去改變那些和別人不一樣的地方，但卻常常成效甚微。