有的人可能會出現這種現象：不是夏季，所處的環境氣溫不是很高，身上穿的衣服不多，自己也沒進行什麽劇烈運動或是吃什麽辛辣食物，但常常大汗淋漓。
曾經有患者打電話給我，問我上述現象屬不屬於盜汗的範疇。的確，這種症狀確實類似盜汗，都是不知道為什麽突然汗流浹背，然而這並不是盜汗，而是自汗。盜汗和自汗最大的區別就是發生時間的不同。盜汗多出現在夜間睡覺的時候；而自汗多出現在白天，出現次數相對較多。
二者的症狀也是有所不同的，不過出現的跡象差不多，盜汗的主要誘因為氣血兩虛，自汗也為氣血兩虛所致。
自汗多為肺氣虛弱，導致體表防禦功能下降，並且固攝精血汗液、防止津液外泄功能衰弱所致，隻要及時補充氣血，自汗的現象就會消失。
曾經有位患者找到我，他說自己經常莫名其妙地流汗，我本來想要給他開些中藥，可是那位患者卻說自己一喝中藥就會嘔吐不止，針對他出現的這種情況，我決定通過食療、按摩的方法為其治療，囑咐他每隔一天就吃一些豆製品、山藥、紅棗等有補氣血之功的食材，同時經常按摩少海（屈肘，肘橫紋尺側紋頭凹陷處）、陰郤（前臂掌側，尺側腕屈肌腱橈側緣，腕橫紋上0.5寸）、後溪（微握拳，第5指掌關節後尺側的近側掌橫紋頭赤白肉際）和複溜（足內踝尖和跟腱後緣間中點向上約三橫指處）這四個穴位。過了半個月左右，這位患者過來複查，自汗現象就基本消失了。
實際上，還有很多食療方法能夠補氣血，這些藥膳均對自汗有一定的療效。此類藥膳的種類繁多，可以根據自身喜好隨意搭配，食用種類、數量根據自身情況而定，不用像吃藥那樣規矩。
不過有一部分患者覺得食療的方法太麻煩了，每天上班下班就已經很忙碌了，還要自己開火做飯。那麽還有沒有更為簡單的方法能治療自汗呢？當然有，穴位按摩法。