我們要想讓自己每一分鍾的思考重新變得高效起來，我們要想讓自己的計劃清單中的重要工作可以真正地執行起來，而不是被無用的思考拖累，就需要獲得一個簡潔的步驟為思考做減法，縮短決策和計劃的時間。
第一步：為自己準備思考流水賬
首先，確立一個“思考流水賬”的概念，拿出一周的時間來統計這項工作，記下每天24小時你都計劃了什麽、如何思考和部署、怎樣完成以及完成的效果。我強烈地建議你拒絕用電子設備記錄的方式，而是使用原始的紙張記錄法：
寫在紙上的東西反而讓你有更深刻的印象，並能提示你這是一件莊重、嚴肅的事情。
這個流水賬的內容或許五花八門，任何東西都可以記在上麵。例如，一件工作你是幾點到幾點完成的，中間經曆了哪些思考的流程，遇到了哪些問題？你是如何理解和關注一則新聞的，圍繞這則新聞你瀏覽了哪些網站，參與了多少討論？在這些煩瑣的過程中，你學到的東西是什麽？我相信，不需要太長的時間，隻用一周，它足夠讓所有的人都驚訝於自己對時間的浪費能力，發現自己在思考方麵的複雜和無效的程度。有學員就告訴我，他在這個賬本上恐懼地看到自己每周有3天以上的時間感覺在緊張地思考，想了許多事情，可結果是什麽都沒幹成。他驚歎：“我這才知道那些不知所蹤的時間到底跑到哪裏去了！”
第二步：找到最浪費時間的那些思考
當賬本建立好後，一個核心的問題就擺在我們麵前：“哪些‘思考’是浪費時間和不必要的？”從依賴性最小的那件事情下手，不要猶豫，先把它幹掉。例如，你在臨睡前習慣抽一支煙嗎？我知道大部分“煙民”都有這個習慣，他們或許堅持認為這一舉動能讓自己有效地思考很多事情，因為香煙的刺激性能幫助大腦產生靈感，並且降低焦慮。但實際上它是沒有意義的。如果抽完一支煙再去睡覺便能決策你的人生大事，為何每天都在重複這個動作？類似的壞習慣是在用一種虛妄的意義欺騙大腦，它們都在刪減之列。