有個禪僧自認為修為不錯，但就是經常被煩惱困住，以至於無法正常修學下去。他的師父說：“你看人們爬山，都是怎麽輕便怎麽來，不怕走得慢，才能真正走得遠。”很可惜，我們一直都看不起行動慢的人，固執地認為他們要麽是懶漢，要麽就是傻子，其實，或許他們才是真正能夠走得長遠的人。
一切對立麵都是可以消除、融解的。比如快與慢，在很多時候我們以為不停地忙碌就必然能夠有所獲得，但實際上，如果我們慢下來、放鬆下來，說不定才能得到更多。畢竟，人隻有學會如何放鬆，才能懂得如何加速。
培養安詳、隨和、自然的心態，而這種心態並不是某個特別的人賦予你的，這是你自己在有過人生經曆之後應當沉澱下的一種內在。有了這樣的心態，你遇事時才不會張皇失措或者怒氣橫生。多看自己，向內看自己的念頭和習氣。當一個人把所有的關注點都放在觀察內在時，他就沒工夫去理會別人帶來的麻煩了。
古時候有個僧人看書看得入了迷，竟然沒發現天色已經黑下來了。這時候，他的師弟走進房間就說：“天色這麽黑，師兄怎麽不點燈呢？”聽師弟這麽一說，他的心馬上就開始動了種種念頭，並發覺看東西很模糊，室內光線很暗。有時候，我們把全部心思都用在一件事情上時，外界如何，就真的是可以忽略掉的了。這個就叫專注，用禪家的話來說，這就是把心放在了當下。如果我們一天之中能夠有一個小時的時間這樣過活，那麽很快地，我們就會在自己的領域內有所成就。
這個世上的生活方式雖然千差萬別，但沒有哪一種生活方式是完全錯誤的，正如同沒有哪一種生活方式是完全正確的。你不必把目光停留在他人的生活上，時間那麽可貴，還是多花些心思想想，找到適合自己的生活才是最重要的。