生活中一些自找的煩惱尚沒有徹底清理幹淨，馬上又投入到忙碌之中。帶著滿心的煩惱去忙碌，工作效率也不見得能有多高效，於是又惹出了一肚子的煩惱。如果我們的人生就是在這樣的惡性循環中度過，我們又哪裏會有底氣來麵對生活呢？
雖然在生活中，有些結果我們無法改變，但至少我們應該勇敢麵對，然後，盡力創造積極向上的條件，使不好的結果得以推遲，使好的結果成為可能。
那些凡是有一顆禪心的人，他們在生活麵前總是一副天真又樂觀的姿態，就像一個不懂世事的小孩童，對未來有美好的期待，對過去的傷痛輕鬆忘懷。他們說話做事直截了當，敢於展現自己的真實個性，因為他們不怕別人的異樣目光，也不畏懼自己的與眾不同。總有一天你會發現，以這種方式來生活，那生命質量真是會不斷地提升。
從前有個人向禪師請教，禪是如何對治心病的。禪師告訴他：“當你的心柔軟了，你就能包容下世界了，那時候，不論什麽心病便都能自愈了。”禪讓我們把心靈從緊繃僵硬的狀態中放鬆下來，這首先要做的就是放下自己。當心中沒有了自己，心的空間也就變大了，也會變得柔軟許多。當心中沒有了“自我”，但又保持著作為一個人的獨立自主性，這便是符合禪意的心靈狀態，此時心才能容得下世界、裝得下眾生。
當你因為失去而心痛時，要知道有得、有失才是人生常態；當你嚐盡失敗的痛苦時，真正的強者在於能否堅持不懈而不是在意一時的成敗。凡是你在日常生活裏遇到的問題，你隻要看到生活中的光明麵就好，在被生活暫時否定的時候，別忘記要對自己做出肯定。
昔日有個禪師喜歡畫畫，而且尤其喜歡畫馬。但他的師兄弟們卻覺得他的畫技很糟糕，有人說這是驢，有人說是鹿，但即便如此，這個禪師每日還是喜滋滋地畫馬，隻是年複一年，禪師的畫技並沒有長進，依然不被人看好。一個禪僧不明白，為何師父畫得這麽差，他還能這麽開心。另一個禪僧則說：“因為師父隻是在畫畫，所以他不需要聽別人的議論。”當我們能像這位禪師那樣，隻是過著自己的生活，隻是做自己喜歡的事，至於別人如何議論都不會幹擾自己，那麽便也在過著一種禪意的生活了。