在人生中把握人生，就是不論外境如何變化，也不論是否能得到外部力量的支持，人們都能在自己的現實生活中尋找到意義，在身與心、精神與物質上都得到滿足。正是因為世事無常，人們才需要通過努力來改變自己的人生，扭轉自己的命運。
法演禪師在弟子們麵前伸出一雙手問：“這是誰的手？”弟
子們都不知該如何回答。法演禪師其實是想通過最簡單的方法告訴大家：雙手長在自己的身上，就是因為自己的命運隻有自己才能掌握。
人們隻有過一種適度的生活才能讓身心保持在最佳狀態：吃飯要適量，工作要適度，不要太過貪睡，但也不要為了玩樂或工作而影響休息。在緊張壓力之中學著舒展自己的身體，學做深呼吸；在困境麵前挺直脊背，靜靜地呼吸，保持信心。哪怕聽到了不好的消息，也能相信，世事的變化、遷流總會把屬於自己的東西，帶到自己身邊。
變化沒有絕對的好壞之分，而人們在變化麵前之所以有不同的感受，那是因為有人在變化中看到的是機遇，有人在變化中看到的卻是灰暗的人生前景。不可否認，變化之後帶來的結果誰都不能確定，正是因為結果未知，人的能力才能夠得到充分的發揮。我們真應該感謝這個變化無常的世界，正是因為有了變化，我們發揮自己的能力、改變自己的人生才成為了可能。
世間榮辱、得失都不會長久，它們好比空中的浮雲一般，都是變化無定的，世事皆是如此。一些人事物，不論你多麽喜愛，不論你多麽痛恨，當你離開這個世界時它們都不會跟著你。人生最緊要的便是在榮辱、得失之外，集中心力來體驗生活，隻有安心生活是真實的，所有的得失都是刹那間變化的、留不住的。
每個人的心中都有善惡不同的心念，而不同的心念就會讓我們體驗到不同的人生，所以，必須要對這些心念進行認為的幹預，絕對不能任由壞的心念自由地滋長。此時的人為幹預便是對自己人生的拯救。我們在每一個時刻都要保持著內心的清醒，能夠分清心念中的善與惡，而對待不那麽美好良善的心念時，我們必須要及時停止它，就像用刀斬去花園裏的毒草一般。