在現代社會裏，人們普遍感覺內心空虛，總有一種孤獨感。為了趕走這種感受，人們一頭紮進了物質享樂之中。但如果他們肯把玩樂的時間用在平複情緒、安放自心上，他們一定會活得更幸福。心安定在哪兒，哪裏就是我們的故鄉。所以，在平時就要對自己的感受多些關注，觀察每一種情緒和心念為何生起，又該如何讓它們平息。
從人的角度來看，自然是需要征服的，因為在自然中有人們為了滿足自己而存在的種種條件。但從禪的角度來看，人一再地剝削自然，是放縱私欲的表現。人需要做的不是征服自然，也不是征服別人，而是征服自己的私欲，然後與一切和諧地共處。
人類社會裏的一切鬥爭都是因為人們過於地以自我為中心，生活中的人際摩擦也是因為如此。人們總是想著要控製其他人，而不是想著如何幫助其他人，這就是缺乏慈悲心的一種表現。
人們依賴著自然，也依賴著其他人，在這種關係中雖然有製約、有影響，但這種影響也是互相的。當我們心念清淨端正時，我們對他人和自然的影響就處於良性狀態中。這就是為什麽懷著自私自利想法的人，他們的人際關係和生活環境長期處於惡性狀態。
對於日常生活裏我們生起的情緒、心念和感受，我們不應該試圖躲避它們，或者盡力把它們趕走。任何一種情緒、心念和感受的發生都不是無緣無故的，隻有接納了它們，才能看到我們內在心靈的真實需要。
現代人承受著恐懼、焦慮的襲擊，這是因為人們對生活給予了太多的企圖，卻極少對生活付出愛與感恩。所以，不論人們企圖在生活之中建造什麽，最後都可能是一場空。如果你對某個人無限度地索取卻從不感恩、從沒有真正地喜歡過他，那麽你覺得這種關係會長久嗎？生活與人們的關係也是如此。