壓力帶給我們痛苦，但隻要搬走內心的那塊石頭，你的生活就會變得輕鬆、愜意，在我們的生活中，我們沒有必要讓自己痛苦，不能讓失敗感長期占據自己的內心。我們要善於學會放鬆，為自己的幸福和快樂保駕護航。
成功的人大多都很從容，他們胸襟開闊，豁達大度，心比天寬。他們不為小事痛苦，能夠在壓力下放鬆自己，從不計較別人對自己的恩恩怨怨，不會計較別人對自己的誤會和過失，不會計較周圍人群對自己的嘲諷與冷落，遇事遇人都能泰然處之，會寬容別人、原諒別人，幹幹淨淨忘記過去的一切，他們的幸福在於懂得適當放鬆自己。即使有朝一日能登上高位，那些成功的人也能團結一切可以團結的力量，並能和反對過自己的人密切合作、一道工作。他們的輕鬆源自於寬廣的胸懷和長遠的目標。
太多的性格弱點讓人產生痛苦，難以讓他們從失敗中脫離出來。放鬆的狀態下，人們更容易成功。成功的人不會做作，不貪圖虛榮。當工作平平淡淡時，他們不需要別人的“照顧”，當事業有了成就時，也同樣不需要他人來吹捧和宣揚自己。
放鬆的狀態讓人自信，不會因為流言飛語而裹足不前，也不會因為貧窮清苦而陷入討好諂媚的圈子，放鬆的人是幸福的。有一個年輕人準備去探險。當時，正逢要去的地方遭受嚴重旱災。年輕人隨身帶了一個沉重的背包，裏麵塞滿了食品、切割工具、衣服、指南針、護理藥品等。年輕人對自己的背包很滿意，認為已為旅行做好了充分的準備。
一天，當地的向導檢視完背包之後，突然問了一句：“這些東西讓你感到快樂了嗎？”年輕人愣住了，這是他從未想過的問題。他開始問自己，結果發現，有些東西的確讓他很快樂，但是有些東西實在不值得背著走那麽遠的路。年輕人決定取出一些不必要的東西送給當地村民。接下來，因為背包變輕了，他感到自己不再有束縛，旅行變得非常愉快。通過上麵的故事讓我們深深地感悟到：我們生命裏填塞的東西越少，自己才能越放鬆，越能發揮出潛能。為規避痛苦，我們應該學會在人生各個階段定期解開自己的包袱，隨時尋找減輕負擔的方法，讓自己放鬆，是為了更好地前行。決定一個人命運的走向的不一定是他所處的環境，而是他是否有一個放鬆的心態，是否懂得在任何情況下，都能停下來給自己的心靈洗澡，以便讓自己遠離失敗和痛苦，活得更輕鬆、更自在、更灑脫，也更容易接近成功。一位病人因為生活中的壓力來找醫生看病，然而醫生卻建議她做個實驗，那就是兩個星期不鋪床。她大吃一驚但還是照做了。兩個星期後，這個病人麵帶笑容、腳步輕盈地走進那位醫生的辦公室。她向醫生說她第一次有兩周沒有鋪床，現在的生活也一切正常。“你知道嗎？我連盤子也不擦幹了。”她笑著說。就像這個故事一樣，我們每個人都不必忍受莫名的痛苦，都應該學會在生活中放鬆，而不是讓生活一味地緊繃下去，到最後受傷的還是自己，這樣不僅會使我們的身心受害，還會影響你的工作和事業，甚至精神委靡，整天無精打采地虛度光陰，到最後一事無成。