如何實現“零極限健康靜心”三部曲——淨心、境身、境界？我采訪了幾位心理學、國學、中醫專家，他們從生命和身心靈健康的不同外延和內涵表達了對健康靜心的認識……
彭江濤（國學專家、心靈導師）
“有”中修“無”，心生蓮花
佛陀說：極樂世界每人都有一朵蓮花。這是我們內心深處的蓮花開了。我們用我們自己的明珠，放到了我們心的蓮花上。這個“蓮花”是一個舒心的比喻，因為蓮花盛開的過程恰是我們靜心的過程。蓮花綻放的是花，但根植在淤泥，莖陷在淤泥，這朵花離不開根，也離不開莖，同樣也離不開這淤泥。我們在成長過程就先要突破這個障礙，即使說當我們真的活到那個境界也並不能跟之前的一切脫離，它恰恰植根於我們過去的“淤泥”，然後從中產生所謂的“靜”。
我們所有的智慧和信心，恰恰是從我們的煩惱中獲得。因為我們“有”過，我們才能產生新的東西；因為我們曾經“擁有”，才能“放下”。現在人們有個時尚的說法，動不動就說“放下”，但你“放下”什麽？你沒有在汙泥裏待過，怎麽能說出汙泥而不染？我們說滾滾紅塵好修行。你隻有了解紅塵是什麽，才有可能在裏麵修為；紅塵都沒有見過，怎麽去修？所以第一步要“淨心”，就是要盡可能排空不潔淨的東西，比如一些虛幻的念頭；隻有將這些東西逐漸排“淨”，才會出現第二個“靜”。因為隻有你心裏幹淨的時候，才會出現正信息。你清淨了，你的內心才會出現光明，才可以把黑暗照亮；你會跟那光相吻合，融入到光影裏。如果我們把宇宙比喻成一束光的話，你就可以進入到宇宙的光束中去了。在這個境象下你產生了內心的“淨”；有了這個“淨”，“我”字就不存在了，我不再是我；我是宇宙，宇宙是我，宇宙和我不再分割。