現實生活中，有一小部分青年人就象《紅樓夢》裏的林黛玉那樣，多愁善感，弱不禁風。有的喜歡看情節悲慘的小說或電影，邊看邊流淚。有的遇到一點不愉快的事，往往要難過很長的時間。這部分青年不愛過集體生活，不願參加社交活動，路上遇到熟人或親友都盡量躲避。
從心理學上分析，有如上特點的人的氣質是抑鬱質型的。抑鬱質型氣質的人孤僻、沉靜，感受性高而耐受性低，內心體驗深刻，藏而不露，內傾溫柔，多愁善感。
他們常常會被不良情緒所籠罩，致使工作、生活都不愉快，甚而會導致許多疾病。所以多愁善感的抑鬱質型青年應設法使自己保持愉快的心情。下麵提出一些建議，供青年朋友們參考：
（1）要看到自己氣質長處的一麵
氣質類型並無好壞之分，任何一種氣質都有其長處或不足。例如，抑鬱質型者孤僻、多疑，但又可能深沉、敏感。任何氣質類型的人，都可以成為品德高尚的人，也可能成為品德惡劣的人，關鍵在於他們所處的社會生活條件和教育。
（2）應當看到氣質具有可塑性
也就是說在後天的生活實踐中，人們天賦的高級神經活動的特性也是可以改變的。在有目的的教育與培養下，具有膽汁質類型任性、急躁特征的人，其特征可以得到改變；同樣具有粘液質型和抑鬱質型特征的孤獨、膽怯的人，經過教育和個人的努力，也是可以合群的，膽子也會大起來的。
（3）要培養廣泛的興趣
主要是對工作、學習要有濃厚的興趣。這樣可以從自己取得的成績中看到自己的價值，引以為樂，而不致於把工作和學習當作苦差事。除此之外，還應該認識到整個世界是美麗的，所以要培養自己對宇宙萬物產生興趣。比如培養對音樂、美術、體育等方麵的業餘愛好，甚至對一花一草一石這些看來十分普通的東西，都產生一定的興趣。這樣，當一種你所感興趣的東西暫時得不到時，就可以由其他方麵得到補償。在你的生活中總有有意思的東西供欣賞，使你得到滿足。於是，你的生活內容裏，時時處處都充滿著樂趣，你就不致於僅僅對悲劇故事產生共鳴了。