眾多的青年朋友中有，70%總是傾訴自己遲到的煩惱，大到考試不第、朋友的欺騙或嫉妒，小到新年聯歡會上丟醜，真是五花八門、無奇不有。他們不理解人生為什麽有這麽多的煩惱，更不知道怎樣才能擺脫煩惱，在此，我們就專門談一談如何認識和戰勝煩惱。
（1）煩惱從何而來
煩惱的起源並不複雜，它來自人的欲望，欲望得不到滿足，便會產生這種負麵情緒。然而，人的欲望是永無止境的，《漁夫和金魚》的故事再恰當不過地描述了人的這種天性。因而，欲望難填、不知進退的人總免不了煩惱纏身。
煩惱雖起源於欲望，卻總是發作於同他人的比較。本是同時入伍，可人家卻當了班長入了黨；本是同期畢業，可人家卻升官加薪，自己仍是一個小公務員；本是一起考進重點高中的老鄉，人家卻被老師任命為學習委員，將來有希望保送上大學……每每這樣一比，我們心中難免忿忿不平，煩惱便不期而至。很顯然，差異是永遠不會消失的，不會比較的人就永遠也難以擺脫煩惱。
（2）煩惱因何而在
欲望人人都有，外界的不良刺激也無所不在，那麽，為什麽有的人煩惱相對多一些呢？這就需要我們揭開煩惱的本質：煩惱的產生既不僅僅取決於欲望，也不僅僅取決於外界不良刺激的大小，它完全取決於人們對於生活事件的認知。
如果我們不能正確地領悟和理解生活中的某些事情，那麽，自然會煩惱加身。沈陽市有一位高中生小B，每回考試都不出年級前5名，不巧的是在一次模擬考試中，因漏答了一道題名次排到了年級的21名。以此成績考進重點大學雖然毫無問題，可他卻認為這是一個天大的打擊，沒臉見父母和老師了，於是跳樓自殺。試想，如果他能正確地理解這個偶然的失誤，悲劇絕不會發生。