手少陰心經在午時，即11：00～13：00點，心經旺。午時給人體一小憩，能夠很好的安神養精氣。“心主神明，開竅於舌，其華在麵。”心氣推動著人體血液運行，養神、養氣、養筋。我們飯後其實都會想睡一會兒，但是，因為生活工作的種種原因，總是讓我們違背自己的意願克製了這種欲望，如果有條件的話，我們隻要稍微的睡10分鍾，就會對我們的心髒有很大的幫助，更不要擔心會發胖。因為畢竟這樣的休息時間很短，它還可以很好地幫助我們的腸胃蠕動，以減少內髒負擔。
忙碌了一上午，時間慢慢的在緊張的工作中進行著，到了中午吃飯的時間，終於可以借著這個機會好好的調整一下自己了。剛吃完飯，很多人都會突然覺得有那麽一絲倦意一樣。一旦疲倦了，就意味著我們該休息了，假如現在不借著機會好好的休息一下自己的身體和大腦，後麵的工作怎麽能順利的進行下去呢？
正午時分是心經最旺盛的時候，也就是說此時是我們調理心髒的最佳時期，適時的休息一會兒，讓自己的身體和心慢慢的平靜下來，我們可以放空大腦，然後靜靜的閉上眼睛，好好的安靜一會兒，小睡一會兒，哪怕就是睡不著也會對於自己整個身體的休息大有益處。它可以讓我們的心髒不至於因為一上午的勞頓而沒有喘息的機會，也不要因為過於的勞頓，而影響到了我們的精力。
中醫講，心藏神，指的是心統領和主宰精神、意識、思維、情誌等活動。魂、魄、意、誌四神以及喜、怒、思、憂、恐五誌，均屬心神所主。故曰：“意誌思慮之類皆神也”，“神氣為德，如光明爽朗，聰慧靈通之類皆是也。”“是以心正則萬神俱正，心邪則萬神俱邪”。
人體小睡就會養心，醒來時就會更精神的。午時，是人體心經值班。這個時候大家千萬要注意，心經值班我們就應該吃午飯、睡午覺，因為按照太極陰陽氣化的客觀規律，這個時候的陽氣最旺。按《黃帝內經》記述，陰是主內的，是主睡覺的的；陽是主外的，主蘇醒的。所以午時是我們人體陽氣最盛的時候，我們吃完午飯然後稍事休息再繼續工作，這個時候工作就會非常有效率。陽虛的人，往往在這個時候就應該好好地睡上一覺，這可是非常養陽氣的時候。除此之外，患高血壓的人，午時千萬不要出現生氣的情況，不要暴飲，以免出現中風的危險；午時因為是心經值班，午休後應當給我們喝一杯白開水，以有效稀釋血液，讓我們的心脈保持暢通。