在現代快節奏的社會中，忙碌的生活有時會打破男人的生活規律，並不能真正做到百分百的健康人生，很多時候都是處於亞健康，根據社會調查，男人健康麵臨的主要問題可以歸納為“累”，它嚴重影響著男人的健康。所以，30歲的你應盡早認識到這種狀況，它很可能影響你生命的長度！
社會對男人的期望從他出生的那一刻就開始了，而到了三十歲，積壓的要求、期望和現實的衝突矛盾會突然達到一個激化的階段。二十歲剛過完成人儀式，一切剛開始，社會要求你有進步就行，偶爾犯點錯也是“初犯不計，改過就好”。而三十歲的男人，應該事業有成，應該成熟穩重，應該有家有口，而這時的他們或許會因為種種客、主觀原因並未成家立業，但這時的心理素質方麵或許並不比二十出頭強多少。誇大點說，用三十多歲的標準去要求一個二十多歲心理年齡的男人，矛盾當然一觸即發。三十歲讓很多人享受成功喜悅的同時，卻讓鍾凡背上了沉重的精神包袱。在一家私營單位擔任部門經理的他，外人眼中始終是兢兢業業、任勞任怨；可是下班走進自己的世界後總是有訴不盡的孤獨與寂寞，他期盼的愛情之神始終不肯眷顧他。
就像自己的名字，鍾凡其貌不揚，平凡的五官平凡的身材，是那種放在人堆裏絕對不會引起別人注意的樣子。但是平凡人對愛情的追求卻有著不平凡的執著，用他自己的話講是“屢敗屢戰”。從讀中專起，早熟的他就對身邊的女孩開始了一連串的追求，可都因自己的平凡而有始無終，他自己的心得是“我愛的人不愛我，愛我的人我不愛”。幾番痛苦之後他便壓抑住那份狂熱的情感衝動，專心讀書、工作。眼看到了而立之年，媽媽催他結婚，給他安排了幾次相親，他也覺得自己現在事業小成而重新拾起了往日的勇氣，不想一次一次均以女方的退出而失敗告終。