在你的內心深處必然了解，一切的逆境是為你人生的幸福所需要的，不但是需要，甚至是不可缺少的東西。因此，雖然你預測到將來還會有很多逆境，但仍會繼續生存下去。
若你眼睜睜地見到一些幸福被破壞，並感覺眼睛看得到的幸福不會出現時，你就會極其害怕逆境。可是，坦白地說，每一個人都是在很多逆境中長大的。簡單地說，人的一生是一連串繼續下去的逆境。雖然如此，但如果你對一切事都能從容應付，就能夠承受逆境的出現，並會認為逆境並不全是壞事，因為它能夠磨礪人、曆練人，使人不斷堅強地成長。
如果你稍微動點腦筋冷靜地思考一下，便可以知道，你自己的痛苦皆為了自己的快樂，也可以說，為了快樂，痛苦是不可缺少的，並且還會知道沒有痛苦就沒有快樂的存在。雖然每個人都知道痛苦和快樂的這種關係，可是有很多人會問：“苦難的原因是什麽？”但卻並沒有人問過：“快樂是什麽原因才存在？”
有一名猶太籍的心理學博士約翰·內森堡，因二戰期間納粹的疏忽，他幸免於難，但仍沒能逃脫納粹集中營裏慘無人道的生活折磨。他也多次絕望過，因為他看到這裏隻有屠殺與血腥，沒有了人性和尊嚴。那些持槍的人像野獸一般瘋狂地屠戮著，不論是懷孕的婦人、剛會走的嬰兒，還是年邁的老人。
他每時每刻都活在恐懼當中，這種對死的恐懼讓他感到一種巨大的精神壓力，在集中營裏，每天都有因此而發瘋的人。但是他知道，假如自己不能控製好自己的精神，他也難以逃脫精神失常的厄運。
有一次，內森堡隨著長長的隊伍到集中營的工地上去勞動。一路上，他產生一種幻覺，晚上還能不能活著回來？是否還能吃上晚餐？他的鞋帶斷了，能不能再找到一根？所有的幻覺讓他感到非常的厭倦與不安。由此，他強迫自己不去想那些倒黴的事情，而是刻意幻想自己是在前去演講的路上，來到一間寬敞明亮的教室中，他精神飽滿地在發表演講。