我們的壽命主要與先天因素和後天因素兩個方麵有關。先天因素是指一個人從父母、家族那裏繼承的遺傳基因，比如家族成員中是否患有糖尿病、高血壓等遺傳病，有無長壽基因。後天因素是指個人習慣以及飲食起居，包括飲食、工作壓力、居住環境、心理狀態等對健康的影響。先天因素是我們無法決定的，而後天因素也就成為了我們延年益壽的重中之重。
可惜在生活中卻有不少人在揮霍健康，生病之後隻能通過醫院治療，卻不懂得如何去保養身體。有些人雖然活到年紀很大，卻毫無生命質量可言，隻能憑借藥物和儀器延緩衰老，這是非常可悲的事情。
其實，我們的先人早在幾千年前就已經在倡導“治未病”，這是個很了不起的理念。為什麽要治未病？這是保命的根本途徑。比如說有位病人，半年前到醫院檢查，什麽事都沒有，半年後卻查出了肺癌。這是怎麽回事呢？其實他檢查後不久就有了咳漱的症狀，但自以為咳嗽不是什麽大事，因此大意。如果當時注意一下，調理一下，治療一下，肯定不會有半年後的結果。
所以完全可以這樣說：保健就是保命！提到“保健”二字，真的有很多人會不以為然，但若是說到“保命”，想必就要神經緊繃了。這主要是因為二者的作用結果不同。比如，很多人並不認為喝酒會對身體產生什麽傷害，酒後那種“飄飄欲仙”的感覺反而讓人舒暢，如果此時勸說他喝酒對身體有害，有悖於養生，這個人肯定會不以為然；可一旦嗜酒過度，便會引發一係列肝髒疾病，如酒精肝，身體各處的不適開始顯現，患者本人開始恐懼，擔心自己過早地離開人世，所以重視程度和之前大不相同。其實，學會如何保健身體就是延續生命的關鍵所在，日常的身體保健做好了，就相當於在保命。