現在，養生一詞已經傳入各個年齡階段、各個階層人們的耳朵中，人們已經越來越注意飲食養生類問題了，但是你可知道，注重為身體補充營養素的同時，也得給心理加點“營養素”。
結束了一天的忙碌生活，想要到自己喜歡的飯館吃些可口的飯菜，你還能吃得下，說明你的心態還是向著樂觀積極方向發展的。但若我們結束一天的忙碌後竟連吃飯的心情都沒了，還怎麽可能向著健康的方向發展呢？
我有個朋友，是那種踏實肯幹的人，但是，隻要是今天的工作稍微有些不順心，就會一整天垂頭喪氣。記得有一次，他被上司數落，下班後我約他吃他最愛吃的對蝦，他卻推三阻四，說自己沒胃口。
經過我再三邀請之後，他還是去了，可他吃著吃著突然胃痛起來，勉強去了衛生間，竟將吃進去的東西全部吐出來，帶他到診所診治，隻說是吃東西的方式不當，沒什麽大事。
其實，這種事情在生活中並不少見，我們經常會發現周圍的某個人突然瘦了很多，以前怎麽減肥也沒看他瘦下來啊，一問，果然沒采取什麽減肥方式，那到底是怎麽瘦下來的呢？仔細觀察之後，才發現對方的麵容非常憔悴。
其實，這類人大都是因為心情不好導致身體消瘦、麵色蒼白的。人在心情不好時，飲食的欲望會大大減小，即使是吃下去東西，吸收率也會大大降低。
可能有人會想，那也不錯啊，還能減肥了。但是你知道嗎，這樣長期處在心情鬱結的狀態，不僅影響食欲，還會影響我們身體營養素的均衡。長期處在心情不好的狀態，身體的免疫功能也會降低，很容易患上各種常規性疾病。
看過《紅樓夢》的人都熟知裏麵的焦點人物——林黛玉，整天處在惆悵、抑鬱的狀態，最後竟憂鬱致死。林黛玉多愁善感，使得她的身體因憂鬱而變得虛弱，嚴重時還會咳血，這樣的生活狀態，怎麽可能會健康？