很多人都喜歡吃冷食，如涼菜，甚至熱菜也喜歡晾涼了再吃，尤其是在夏季，恨不得每天都吃冰淇淩或喝上些冰鎮啤酒。雖然圖了一時的痛快，但這樣的習慣對健康存在巨大的威脅。飲食過冷，不但會影響脾胃消化，還會傷害到腎陽。
現在的上班族大都工作繁忙，去超市的時候不免會多買些果蔬、速食食品放到冰箱中儲藏，回家之後，取出冰箱中的食物就吃，覺得非常舒服。雖然短時間內不會對身體產生什麽影響，殊不知身體正在逐漸變得虛弱，抵抗力也越來越差，久而久之，健康問題就會凸顯出來。
我的朋友是個典型的“愛冷”人士，即便在冬季，冰箱裏也會儲存一些冷飲，我經常告訴他吃冷食容易傷胃，可朋友絲毫不聽勸，說自己的身體很好。沒過多久，朋友再喝冷飲之後就覺得腹痛，身體不對勁，吃什麽都好像不吸收，感覺渾身無力，大便溏稀，皮膚也變得很差，麵色發黑，喉嚨中好像有痰一樣。
朋友以前的身體很好，很少感冒，但是現在，氣候稍微有些變化，朋友就會感冒很長時間，他常常懷疑自己患上了胃病，到醫院檢查之後，發現自己患的是腎陽虛。醫生得知他的日常習慣後，囑咐他一定要改掉自己的這一習慣。
我們的身體是個溫暖的環境，隻有體溫適宜，人體之氣血循環才正常，經絡才可暢通，髒腑功能才可正常維持。一味吃冷食，冰冷食物進入人體，身體就會調動陽氣溫暖食物，脾胃消化功能得不到發揮，時間一久，氣血化生就會缺乏，進而導致腎中陽氣受損，身體抵抗外邪能力下降，抵抗力也會下降。
脾胃為後天之本，人體氣血生化之源，隻有保護好我們的脾胃，身體中的氣血才能充足，精氣才會旺盛，腎髒才可正常運行。尤其到了暑濕季節的時候，氣候炎熱，人體排汗量大，過量的食用生冷食物就會在脾胃中堆積寒濕，時間一久，就會生痰，喉嚨自然不清爽。