便秘是一種被大眾熟知的症狀，幾乎每個人都出現過便秘症狀，隻是有的僅僅是被困擾幾天，不用吃藥就能自愈；而有的卻被便秘困擾良久，服藥都不能排個痛快。其實，不管是什麽原因導致的便秘，歸根結底都是和大腸有關的。
生活中，很多人出現的便秘都是濕熱型便秘，這種便秘治療起來很困難，治療時應當從除濕除熱、健脾養胃、整腸潤腸等方麵著手。
前段時間，有個朋友打電話告訴我說自己上大學的女兒李佳這兩年被便秘、腹瀉折騰得苦不堪言，臉上長了很多痘痘，後來仔細詢問才知道，李佳所讀的大學在湖南，換了地理環境，飲食也有差異，湖南的菜肴以辣味為主，很多菜肴甚至一半多的料都是辣椒，在湖南待了一段時間之後，李佳也喜歡上了這辣味，雖然愛吃，可這身體三天兩頭的不舒服。
後來我讓朋友趁著假期帶著李佳來診所一趟，對李佳進行了一番檢查和詢問，發現她出現的症狀和大腸濕熱有關。因此，除了要注意補益身體，還應當用一些能夠祛除大腸濕熱的方劑，這樣便秘就能得到緩解。
正氣充足的人即使吃了不當的食物或遭受外邪外患，也不容易患病，因此，對於李佳出現的病症，當務之急還是補足正氣。我給她開了能夠補正氣的藥方，之後囑咐她要規律生活，清淡飲食，即使每天都在外麵吃，點菜的時候也可以告訴廚師別放辣椒。保持良好的情緒，多吃些富含膳食纖維的新鮮果蔬。除此之後，我還給她推薦了一款二苓粥，有防治大腸濕熱的功效，治療濕熱便秘的效果非常不錯。
二苓粥的具體做法：茯苓、豬苓各15克，薏米20克。將上述食材一同放到幹淨的砂鍋內，煲至薏米開花即可。
此方之中的薏米有除濕熱之功。而且薏米中富含膳食纖維，有促進排便之功；茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經，有滲濕利水、健脾和胃之功，而且能治療濕熱便秘，濕熱消失，便秘症狀自然得到緩解；豬苓味甘淡，性平，歸腎經和**經，有利水滲濕之功，能夠治療小便不利，水腫，泄瀉，淋濁，帶下等症，為解熱除濕之佳品。三種食材搭配在一起，即可除三焦之濕熱，健脾胃，整腸，促進通便。