很多人都出現過腰痛之症，尤其是中老年人，不過腰痛隻是一種症狀，而並非疾病，因此，治療之前首先要明確自己出現的症狀是哪種疾病導致的，做到辨證施治。本文主要介紹的是濕熱腰痛。
《黃帝內經》之中有雲：“腎熱病者，先腰痛。”意思就是說腰為腎之府，腎病不一定會腰痛。若是濕熱引發的疾病，如尿路感染、腎炎等，均會表現出腰痛之症，而且伴隨著其他症狀。因此，腰痛的時候要考慮是不是腎出了問題，再根據其他症狀準確判斷疾病的類型。
曾經有一位患者來我這裏看病，他告訴我說自己腰痛，讓我幫他看看，經過診斷，我確定她出現的是濕熱腰痛。我囑咐他回去之後注意清淡飲食，多吃流質食物，適當運動，做好**衛生，防止濕熱外邪上逆，傳導疾病。而且我還給他推薦了一款膳食——黑豆除濕補腎湯。
黑豆除濕補腎湯的具體做法：取薏米60克，綠豆、黑豆各30克，將黑豆、綠豆用溫水浸透；將鍋置於火上，倒入適量清水，放入黑豆，先開小火燒沸，之後放入綠豆燒沸，放入淘洗幹淨的薏米，開小火熬煮至熟爛，調入適量白糖即可。
此膳食之中的黑豆性平，味甘，歸脾經和腎經，有強壯身體、提升抗病能力、消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾之功，能夠治療四肢麻痹、肝腎陰虛、頭暈目眩、腰痛或腰膝酸軟、視物昏暗、須發早白、腳氣水腫、濕痹拘攣、腹內攣急作痛、瀉痢腹痛等，因此，黑豆在這個方劑之中有著重要的補益之功，除濕除熱，補腎治腰痛。
而綠豆有清熱解毒利濕之功；薏米有清熱解毒利濕之功。三種食材搭配在一起，即可有效補腎、除濕除熱、除濕痹拘攣、治腰痛等。
那位患者回去之後按照我的囑咐清淡飲食，同時堅持服食此膳食，一段時間之後，腰痛症狀得到了顯著緩解。