有句話叫“流水不腐”，從排尿的角度上說也是如此，正常排尿不但能夠排出身體中的代謝產物，並且對泌尿係統也有自淨的作用。不過，生活中很多人都難免會憋尿。有些人是由於工作繁忙而沒有時間去排尿，有些人是由於出門到外地找不到廁所，有些人是為了配合檢查而憋尿，有的人因為玩遊戲、看電視入迷而憋尿……
可是你是否意識到，憋尿對身體的危害是非常大的，當**累積到200毫升尿液的時候，人就會產生尿意，此時如果你不去排尿，**還有儲存空間，不過當尿液持續累積到500～600毫升的時候，**就會過度膨脹，同時讓控製排尿的肌肉膨脹、變得鬆弛。不經常排尿的人的這些肌肉能迅速恢複彈性，而經常強迫性憋尿的人的這些肌肉就會變得鬆弛，之後會變得容易尿頻、尿失禁。
此外，憋尿還會導致尿液裏麵的有毒物質無法及時排出體外，誘發**炎、尿道炎等泌尿係統疾病，甚至會影響到腎髒功能。
美國的一項研究證實，習慣憋尿的人患**癌的可能性會比普通人高3～5倍，長時間憋尿還會導致**中的尿液及（或）尿中的細菌逆行到腎盂，誘發反流性腎病及（或）腎盂腎炎，時間久了，會誘發腎髒實質結構損傷，最終導致腎衰。
所以，在此提醒大家注意，一定要養成定時排尿的好習慣，產生尿意之後要及時排尿，不僅能避免**受傷害，也能夠避免**的化正氣行水功能失調，進而確保**之正氣不虛，有足夠的精力去抵禦外邪之侵襲，讓身體保持在健康的狀態。
千萬不要拿憋尿不當回事，即使工作繁忙也要抽出時間去衛生間，在外地找不到公共衛生間時，要及時打聽詢問，不要不好意思，以自己的身體健康為主。