很多人都被痤瘡困擾著，本來白白淨淨的一張臉，卻總是時不時冒出幾顆又紅又腫的痘痘，用化妝品遮蓋吧？不行，過幾天痤瘡會更加嚴重。外用藥膏吧？不行，可能內含激素……嚐試的方法不少，但是見效的卻少之又少，主要是因為你沒有對“症”祛痤瘡，你的痤瘡很可能是濕熱導致的：
濕熱蘊結致痤瘡
現代人的口味越來越重，飲食上沒有節製，吃大量的肥甘厚味、辛辣之品，久而久之，脾失健運，最終化成熱積聚於毛孔，熱滯外壅肌膚，導致痤瘡。長期居住在濕熱的環境中，或身體受濕熱之邪侵襲，就會聚積形成痤瘡。出汗時，毛孔處於打開狀態，容易受濕邪之侵襲，聚在身體局部，形成痤瘡。多為丘疹型、膿皰型痤瘡，表現出紅色丘疹、膿丘疹。痤瘡紅腫、發癢，而且常常伴隨著消化不良、腹脹等。濕熱蘊結型痤瘡通常長在鼻頭、鼻翼兩側、頸部、肩胛部、後背上部。
濕熱蘊結型痤瘡患者日常要注意多吃有清熱、利濕之功的食物，如玉米、薏苡仁、小麥、小米、綠豆、苦瓜、冬瓜、空心菜、金針菜等。平時可以為自己做些綠豆湯、小米粥、赤豆薏米粥、金針冬瓜湯、葡萄幹粳米粥、扁豆雞肉餃子等，少吃生冷、油膩、肥甘、辛辣之品，戒煙限酒，茶、咖啡也要少喝。
腸胃積熱型痤瘡
常吃熱性食物，或喜食辛辣、油炸之品，或感受濕熱之邪，胃腑、腸道內易積熱邪。熱毒上湧，熏蒸在顏麵就會導致痤瘡。主要表現為膿瘡型痤瘡，其特點為：顏色鮮紅，數量密集。並且還會伴隨著口渴、咽幹咽痛、消化不良、口臭、便秘等問題。腸胃積熱型痤瘡通常發生在鼻頭、鼻翼兩側、唇周、三角區周圍。
腸胃積熱型痤瘡患者應當吃些有清熱去火、滋陰潤燥的食物，如綠豆粥、蓮子湯、梨湯、橘皮茶。早餐搭配一杯牛奶、豆漿或酸奶，能夠調補腸胃氣血，促進腸蠕動。生菜、芥菜、芹菜等新鮮蔬菜可以配合早餐的主食來吃，青菜洗淨後整食即可，吃的時候注意細嚼慢咽。此類痤瘡患者還可以將生梨放到榨汁機中榨成梨汁，調入適量蜂蜜，調勻之後倒入鍋內，開文火熬製成膏狀即可，每天吃上一勺。