從中醫的角度上說，不管是哪種原因導致的濕熱，都會導致身體髒腑和腦部功能減弱，進而影響到人的精氣神，整個人看起來不健康，一副低迷之象。
現代人的生活還是比較安逸的，多數人從事的都是室內工作，需要付出的勞動不多，而且每天工作8小時，周六日都有休息，可就是在這樣的情況下卻出現了新的問題。
很多上班族都有這樣的體會，忙碌了五天之後終於盼到了周六日，卻沒想到經過兩天的休息之後並沒有變得精神頭十足，而是無精打采，四肢無力，沒有胃口等，這就是我們平時所說的“假期綜合征”。
多數人並不將此放在心上，在他們看來，這不過是休息不當導致的，實際上，上述表現很可能預示著你的體內已經有了濕熱。
上班族的節假日和以往最大的不同就是生活規律被打亂，睡懶覺、不吃早餐、熬夜、大量的室外運動等，充分地放縱自己，將自己上班時養成的規律生活打亂。很多聚餐也會安排在周六日，吃著燒烤、喝著冰鎮啤酒，或者幹脆一整天陪朋友邊逛街邊吃路邊攤……
作息規律被打亂，身體過度勞累，抵抗力降低，濕熱之毒趁虛而入，特別是那些夜生活豐富的人，經常熬到半夜還會使他們出現陰虛，虛火內生，若此時和身體中的濕氣勾結在一起，就會誘發濕熱，蓄積在身體之中。並且節假日期間由於飲食的繁雜，過多攝入肉類、辛辣、甜膩製品和酒水等，大大加重脾胃負擔，增加出現濕熱的幾率。
濕熱蓄積在脾胃內，脾胃的負擔會增加，不能正常地消化食物，吃飯的時候自然沒有胃口。而且，中醫認為脾主四肢，一旦濕熱困脾，脾的功能就會變弱，表現出四肢無力、渾身發懶。
心主神明，當濕熱之氣循經上升到頭和心髒時，蒙包在心，人就會表現出沒有精神；濕熱上蒸到頭部，影響腦部功能的時候，就會表現出頭暈。隻要作息的時間不規律，飲食上沒有節製，就會出現上述症狀，精神狀態大受影響。