淋雨的經曆誰都有過，濕著頭發睡覺的人也是不少的，不過年輕人嘛，別說忘記帶傘淋了雨，在雨中與情侶散步都是常事。淋雨之後，有心的會用幹毛巾擦兩下，無心的就讓濕衣服待在身上，更覺得涼爽愜意。
家裏如果有爺爺奶奶的話，他們一定不會允許你這樣做，他們會讓你脫掉濕漉漉的衣服，吹幹頭發，還會給你熬上一碗薑湯。女孩兒晚上洗頭，老人更會催促著吹幹頭發再去睡覺。如果你因為好奇而問他們為什麽要這麽做，他們也說不出個所以然來，但隻知道一直以來他們自己就是這麽做的，他們的祖輩、父輩就是這麽告訴他們的。那麽我就給大家解釋一下老人們為什麽讓我這麽做。
吳鞠通的《濕熱條辨》上有記載“濕久生熱，熱必傷陰，古稱濕火者是也”，由此可見，濕邪為導致身體上火的原因之一。處在氣候潮濕之處的人常常會上火，主要是濕邪侵犯導致的。濕即身體中的水分太多，不能排出，水濕停留於體內的時間久了，就會變得黏膩，化熱內蘊，濕和熱並存的時候，人就會表現出上火症狀，發熱、咽痛、食欲下降、胸悶、脘腹痞滿等，有的人還會表現出關節腫痛症狀。上班族想要避免上火，首先要注意躲避濕邪。
進入夏秋季節，身體很容易被濕熱找上，因為長夏主濕，此時，夏季的暑熱尚未退去，天氣多陰雨，變得潮濕而悶熱，身體會受到濕、熱的雙重侵襲，導致脾胃受損，脾主運化水濕，脾胃虛弱的時候，水濕代謝就會出問題，導致水濕內停嚴重，在這種惡性循環下，體內的濕火會變得越來越大，誘發多種疾病。
那麽我們怎麽判斷自己的體內是否有濕呢？可以根據自身感受進行判斷，每天早晨起床之後體會一下自己的感覺，如果覺得非常疲勞，沒有精神，那麽身體內肯定有濕邪。有的人雖然一整天待在家裏，但是睡醒一覺之後仍然覺得小腿發酸、發沉，渾身懶洋洋的，不想動彈，這通常是身體中有濕熱導致的。還可以感受一下自己的大便，如果大便經常排不淨，不成形，也為濕邪導致的。刷牙的時候如果覺得惡心，口內黏膩，說明你的身體中有濕，之後對照著鏡子看看自己的舌苔，若舌苔厚而黃膩，說明體內有濕熱。出現上述情況的時候，說明身體中的濕邪已經比較嚴重的了，應當及時祛濕，如此才可避免上火，若你覺得症狀似是而非，不容易判斷，可以去谘詢醫師。