導致失眠的因素有很多，如心情、藥物等，而從中醫的角度上說，濕熱上行上蒸會擾亂心神，進而誘發失眠。對於類此失眠，清除體內濕熱才是根治之法。
前段時間有位患者來診所看病，他告訴我說，自己已經被失眠困擾好幾個月了，自行采用了一些方法調治，但是沒有什麽效果，安神、治療失眠的藥物雖然沒少吃，但是沒什麽效果。
我見他雙眼白紅腫，眼珠發黃，臉上泛著油光，而且給人一種灰蒙蒙的感覺。我看了看他的舌頭，舌質發紅，舌苔黃膩，說明他體內的濕熱很重，之所以失眠也是濕熱導致的，於是我給他推薦了酸棗薏苡仁湯，囑咐他回去之後每天晚上臨睡前服下。
酸棗薏苡仁湯的具體做法：炒酸棗仁10克，薏苡仁30～50克，甘草5克。薏苡仁淘洗幹淨之後放到幹淨的容器內，倒入適量清水浸泡五六個小時；甘草在煮湯之前放到清水中浸泡15分鍾，同時將酸棗仁研碎，將上述食材一同放入鍋中，倒入600毫升清水，開大火燒沸，之後開小火熬煮至薏苡仁熟爛即可。吃之前挑出甘草，每天吃1次。
此湯之中的酸棗仁有安神之功；薏苡仁是常見的清除濕熱的食材，而且效果非常好，配合有清熱解毒的甘草，非常適合身體中有濕熱的人服用。連續服用1個星期之後，患者打電話告訴我說自己的失眠已經得到了顯著改善。
如果沒有時間熬湯，可以直接將上述材料放到暖水瓶中衝泡。具體做法：每天早晨取30～50克薏苡仁，洗淨之後放到保溫瓶內，倒入500～600毫升沸水，等到下班的時候放入10克炒酸棗仁和3～5克甘草一同研碎，放到有薏苡仁湯的保溫瓶內，蓋好蓋子，輕輕晃動晃動，繼續靜置15～30分鍾即可。
服此湯雖然好，但是服用的過程中要有所禁忌，用酸棗仁湯或酸棗仁的時候要避開防己。肝、膽、脾三經有濕熱者，以及患滑泄者均不能用酸棗仁，否則病情會加重，誘發不良後果。