平和體質者的主要特征為：體態適中、精力充沛、髒腑功能狀態強健的一種體質狀態，又叫平和質，這種體質的人群約占總人群的1/3，男性比女性多，年齡越大者，屬於平和體質的就越少。
平和體質者一般不容易生病，情緒比較穩定，對環境、氣候變化的適應能力比較強，生病後的治愈也比較容易，雖然平和體質者的基礎比較好，但也並不意味著就可以“為所欲為”了，應當時刻關注自己身體狀況。
前段時間有個20歲出頭的小夥子來診所看病，他告訴我，自己之前的生活非常規律，身體狀況一直很好，但是自從畢業之後參加工作，就開始陪客戶、吸煙喝酒、熬夜加班等，最開始沒覺得怎麽，但是這樣的生活持續了一年之後，明顯感覺自己的身體狀況大不如從前，三天兩頭感冒、上火，幾乎就沒有好的時候，這次就是因為感冒咳嗽來看病了，因為這些症狀已經持續了一個星期，藥沒少吃，可就是不見效。
他的主要症狀為：痰不多、黏稠，有時幹咳，午後低燒，總覺得口幹卻不怎麽想喝水。他的舌紅，舌黃厚膩，脈濡滑。經過診斷，我斷定他出現的是濕熱蘊肺、肺氣失宣之證。給他開了麻杏薏甘湯的加減方，同時囑咐他回去之後戒煙限酒，禁止加班熬夜。
回去之後，小夥子按方服藥，同時戒煙限酒，經過一段時間的調理之後，身體慢慢恢複到了健康狀況。
實際上，這個年輕人原本身體狀況非常好，屬平和體質，可就是因為他改變自己之前的規律生活，煙酒無度，才使得原本讓人羨慕的平和體質多了濕熱。
從中醫的角度上說，煙草性溫燥，點燃的煙草屬性“熱毒燥邪”，長期吸煙，火熱的煙毒上熏會灼傷肺液，煎煉成痰；過量飲酒會在體內化成濕熱之邪，誘發肝鬱氣滯，水濕不運，痰濁內生。由此可見，煙酒無度，勢必生濕熱，也是平和體質者的體質出現偏頗的重要原因。