陽虛體質就是指人體髒腑功能失調時所出現的體內陽氣不足、陽虛生裏寒的表現，主要表現包括：麵色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，渾身無力或肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，舌苔淡白，脈沉微無力，主要誘因：先天稟賦不足、再加上寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過度、**不節、久病後。
陽虛體質者表現出的通常都是寒相，不過由於人體過度耗損真陽，導致陽氣缺乏，浮越於上，就會表現出身熱、麵赤等假熱之象。在這種情況下，不管是用藥還是飲食都應當注意溫陽、潛陽，不能因為看到表麵的熱象妄用寒涼之品清熱去火，否則表象雖除，但陽虛會更甚。
前段時間有位患者因長期失眠而找到我，他告訴我，為了治好失眠，他可是費了不少心思。他是個公職人員，有自己的私營飯店和網店，每天下班之後他都奔波於飯店和網店之間，夏天的時候飯店要到淩晨一兩點鍾才打烊，他就熬到淩晨一兩點鍾，長此以往，即使工作不忙碌的時候自己晚上也睡不著了，躺在**輾轉反側。而且經常上火，頭又熱又暈又脹，自行服用了些祛火藥，一開始效果還行，但是吃著吃著就覺得祛火藥沒什麽效果了，於是就開始靠吃冷飲為自己降火。
我對他做了一番檢查，發現他的舌質淡，舌苔白而潤，脈雖洪大，不過按之無力，是典型的陽虛陰盛之證。我給他開了扶陽抑陰的藥物，同時囑咐他回去之後糾正自己的熬夜習慣，冷飲暫時不要吃了。
經過一段時間的調養之後，那位患者打電話告訴我說不僅自己的睡眠得到了顯著改善，平時的多汗、痛經、小便清長也都得到了改善。我便讓他停藥，通過食療之法鞏固療效。我給他推薦的食療方是——補腎祛濕健脾湯。
具體做法：響螺500克，幹鴨腎2隻，栗子20克，茯神、薏米、淮山、扁豆各2.5克，果皮1片。將幹鴨腎洗淨之後放到清水中浸軟；果皮浸軟後去瓤；其他材料衝洗幹淨後備用；響螺切開去腸髒，飛水去潺；鍋內倒入適量清水，放入所有材料，水沸後轉成中火，煲3小時，調入適量鹽即可。