濕熱的形成最先起於中焦，因為中焦連通上下，為氣機特別是濁氣下降之通道，一旦中焦氣機壅滯，氣機升降失司，濁氣無法下降，壅滯聚結，就會形成痰、火、瘀、濕、滯等致病因素。宿食、燥濕等病理產物堆積，就會導致氣機逆亂，邪氣和濁氣上犯到清竅的病機發生變化，成為各類疾病的發展基礎。因此，想要預防濕熱克三焦的相關病症，首先要做的就是宣展氣機，要先調陽明胃腸之氣機，將濁氣降下去。
那麽用什麽樣的方法宣展氣機呢？答案是杏仁霜。可能我這麽說你有些不理解，下麵就來詳細地為大家解釋一番：
杏仁霜就是我們常說的杏仁茶，是宮廷傳人民間的風味小吃，將甜杏仁放到熱水中浸泡，捏掉其外皮，放到清水裏麵漂洗幹淨，加入適量清水和泡發的糯米，采用磨豆腐法將杏仁和糯米磨碎，之後過濾去渣，以汁入調、煮熟，調入適量白糖即可。杏仁霜味道香甜可口，是養生的美食。
杏仁還有疏利開通、破壅降逆之功，有助於三焦氣機的通暢、正氣的衛護，還能夠防止外邪的入侵。
濕為陰邪，性重濁黏膩，濕與熱結合，濕熱裹結，濕鬱積熱，熱蒸濕動，就會彌漫表裏，充斥在三焦。而杏仁有降氣、下氣開痹之功，能夠確保上焦、中焦和下焦氣機的順暢，即避免濕熱侵擾。
杏仁霜的具體製作方法：取杏仁霜200克，糯米100克，冰糖10克，將杏仁放到清水中浸泡10分鍾，撕掉外麵的果皮；糯米淘洗幹淨之後浸泡5～8小時；把泡好的糯米和杏仁一同放到攪拌機中，倒入200毫升的清水，開低速攪打，至顏色奶白；把打好的杏仁茶倒入漏網之中，過濾留汁在湯鍋內，調入冰糖，開小火慢慢攪拌至冰糖融化即可。
經常喝杏仁霜，不但能祛除濕熱，還能美白肌膚，因為杏仁本身富含脂肪、微量元素、其他營養物質，能夠很好地潤澤肌膚；此外，杏仁中還含有大量維生素E，能抗氧化、防止各種因素損傷麵部，進而達到美白祛斑，延緩肌膚衰老的目的。