下焦濕熱就是指濕熱侵及下焦大腸或**等處，主要症狀包括：小便淋漓灼痛或癃閉、大便腥臭稀溏或秘結、小腹脹痛，或帶下黃白而腥臭、身熱口渴、身重疲乏、舌紅苔黃膩、脈濡數或滑數等。
幾年前的夏天，和幾個朋友去鄉下玩耍，剛到那沒多長時間，其中的一個朋友就被暑濕所困，渾身不舒服。當時我們露宿的那個農家的主人得知朋友的情況後，趕忙給朋友熬了茯苓粥，又烙了幾個茯苓餅，第二天，朋友便覺得渾身清爽，非常開心。
將茯苓與其他藥物配伍，無論寒、溫、風、濕之疾，都能發揮出其獨特功效。茯苓的利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功是非常顯著的，尤其是夏季時，熬些茯苓粥，吃些茯苓餅，對身體是大有益處的。
《用藥心法》之中提到：“白茯苓，淡能利竅，甘以助陽，除濕之聖藥也。味甘平補陽，益脾逐水，生津導氣。”《本草綱目》中提到，茯苓“氣味淡而滲，其性上行，生津液，開腠理，滋水源而下降，利小便，故張潔古謂其屬陽，浮而升，言其性也；東垣謂其為陽中之陰，降而下，言其功也”。《本草正》中說茯苓可“利竅去濕，利竅則開心益智，導濁生津；去濕則逐水燥脾，補中健胃；袪驚癇，厚腸髒，治痰之本，助藥之降”。
通過上述論述我們不難推斷出，茯苓的確有利水逐濕之功，對三焦均有益處，不僅能益脾，生津潤肺，而且還能通調水道，疏利**。經常吃茯苓能養護三焦，維護正氣，卸下邪氣，避免三焦濕熱。
接下來為大家介紹一下茯苓粥的具體製作方法：取粳米100克，茯苓粉5克，先將粳米淘洗幹淨後放入鍋中，放入茯苓粉，開大火燒沸，之後轉成小火熬至成粥，根據自己的口味調入適量調味品即可。
茯苓粥適合大眾食用，具有非常不錯的養生保健功效，不過要注意一點，陰虛無濕熱、虛寒滑精、氣虛下陷的患者要慎食。